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夏威夷果的功效和作用有哪些

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来源:蔬果资讯频道编辑:木木发布日期:2014/1/11

夏威夷果源于澳洲,大家都称之为坚果王后,地道美味。最近越来越多朋友也喜欢当零食来吃,那么夏威夷果的功效是什么呢?它有什么好处?下面主要跟大家介绍几点,供大家参考:

1.夏威夷果营养丰富,含油量高达70%,蛋白质9%,含有人体日常所需的钙、磷、铁、锌和氨基酸,还富含矿物质和维生素B1、B2,所有这些都有助于你保持良好的精神状态。

2.夏威夷果补脑益智脑细胞由不饱和脂肪酸和蛋白质构成。因此,对于大脑的发育来说,需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。夏威夷果(澳洲坚果王后)中含有大量的不饱和脂肪酸,还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。因此,吃坚果吃坚果能大大改善脑部营养,非常适合儿童和孕妇食用。

3. 夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量,对高血压人群降低血脂水平,控制血压是很有效,降低胆固醇和减少心脏疾病的风险,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。

夏威夷果除了有这么好功效外,它还非常美味,口感酥脆爽滑并且有奶油香的味道,是很多年轻人下午茶,休闲零食的必备食品之一。所以越来越受大众的欢迎。

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